夫婦揃って健康でなるべく長生きしたいと考えるようになりました
タバコはもう随分前に止めたし、酒も普段は缶ビール1本にウィスキーをコップに半分位しか飲まないし、睡眠時間も7時間は確保してます
食に関してもなるべく手作りを心掛けてますが、お、玄米も良いよな！と思い付き、昨日から始めました
昨日は1割混ぜて試したら、まあイケるか！と、今日は1/3を玄米にしました
固いので咀嚼の回数も増えるからゆっくり食べられるだろうし、栄養も豊富だろうし、と良い事ずくめなはずです
しばらく続けてみようと思います
byp' s Blog
ネコとロックと料理が好き
記事一覧
玄米食始めました
サッポロ一番みそらーめんとケーキ
野菜タップリサッポロ一番みそらーめんですが、19日は亡き義父の誕生日と言う事で妻のお気に入りのケーキ屋さんでケーキを買って帰りました
明後日は雪の予報が出ていたし、明日はケーキ屋さんが定休日なので2日程前倒しです
妻は2つ選んだので、明日も食べるそうです(*^.^*)
びーびー亭
明日のお弁当のおかずを飲みながら作成中
牛ひき肉が安くなっていたし、今朝の食パンの外側があるので、ハンバーグで良いか！と(^q^)
フードプロセッサーでブィーンと混ぜて小さく丸めて焼き上げました
明日の昼が楽しみ！
Breakfast in Minaminasu
この、焼き立て食パンを軽くトーストしたヤツを1度味わってしまうと、目覚まし無しでも起きられるのです(笑)
ごちそうさまでした(^q^)
ベーカリーびー
全粒紛入りだとやはり少し茶色になりますな
妻が起きてきたら朝食です(^^)
ベーカリーびー
食パン焼き上がりました！
カラダの事を考え、今回からは全粒粉ってヤツを3割ほど配合してみました
どんな味になるのか楽しみです
ベーカリーびー
冷蔵庫内で一晩掛けて二次発酵させておいた生地が気になったようで、やや夜更かししたのにいつもの時間に目が覚めてしまいました
オーブンの予熱が終わったので食パンを焼きます
木耳の玉子とじ
乾燥木耳を水で戻して、小松菜、椎茸、弁当のおかずの鶏肉のハンバーグの残り、ウインナーを炒めて玉子とじにしました
ごちそうさまでした(^q^)
雨もっと降れ〜！